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Carne ao Vinho Tinto (Músculo na Panela de Pressão)
Muita gente não gosta de comer peru na ceia (ou às vezes o orçamento tá meio apertado e não vai rolar um peru) então a gente faz outra...
Verônica Laino
24 de mar. de 2022
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Shimeji na manteiga com Alho Poró
O shimeji é da família do cogumelo e você encontra ele na coloração cinza escura ou branca, eu particularmente prefiro a branca por ter...
Verônica Laino
24 de mar. de 2022
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FAROFA FIT | RECEITA SIMPLES E FÁCIL | Feita com farelo de aveia e cebola dourada
Eu sou suuuuuuper farofeira!! Troco qualquer carboidrato por farofa e como eu amo, resolvi adicionar um pouco de fibra, assim a gente tem...
Verônica Laino
24 de mar. de 2022
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Espaguete de Abobrinha
Se você adora comer espaguete, porém está fazendo dieta low carb, que tal experimentar este espaguete feito com abobrinha? Ele tem a...
Verônica Laino
18 de fev. de 2022
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Receita: Abobrinha Refogada com Salsinha
Abobrinha é uma ótima opção de acompanhamento, é leve e fácil de fazer! Abobrinha Refogada Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4...
Verônica Laino
9 de ago. de 2021
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FALAFEL ASSADO
Que tal variar a forma que você consome as leguminosas? Eu amo fazer bolinhos assados, eles ficam com uma casquinha por fora e cremosos...
Verônica Laino
4 de mai. de 2021
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ABOBRINHA RECHEADA
Sabe aquele dia que você quer comer algo diferente? Esta receita é uma excelente opção! Você pode consumir somente a abobrinha, ou se não...
Verônica Laino
15 de mar. de 2021
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MOLHO DE TOMATE EM 15 MINUTOS
NUNCA MAIS JOGUE FORA AQUELE TOMATE MURCHO! TRANSFORME EM UM MOLHO INCRÍVEL EM 15 MINUTOS Não sei vocês, mas eu detesto jogar comida...
Verônica Laino
2 de mar. de 2021
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Arroz de Couve-flor com Açafrão / Cúrcuma
Você sabia que uma colher de sopa de arroz branco comum tem a mesma quantidade de carboidrato que uma xícara de arroz de couve-flor? Se...
Verônica Laino
22 de fev. de 2021
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Abobrinha em Conserva
A abobrinha em conserva fica super saborosa e como a cebola e o alho são previamente cozidos, o sabor fica bem suave. Você pode utilizar...
Verônica Laino
9 de fev. de 2021
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Macarrão a bolonhesa na panela de pressão elétrica
Que tal uma refeição prática, rápida e saborosa para aqueles dias que você está sem tempo de cozinhar? Eu fiz esta receita na panela de...
Verônica Laino
16 de jan. de 2021
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EMPADÃO / TORTA DE FRANGO
Na sua cidade você chama de torta ou empadão? a receita de hoje é uma versão com menos gordura da receita tradicional, assim podemos...
Verônica Laino
13 de jan. de 2021
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COUVE-FLOR GRATINADA | JANTAR LOW CARB
Uma forma de consumir os legumes no final de semana sem torcer o nariz é incrementar o legume e esta receita é simplesmente SENSACIONAL!...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
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ARROZ INTEGRAL com LEGUMES pronto em 10 MINUTOS NA PANELA DE PRESSÃO
Que tal incrementar seu arroz com legumes e ainda introduzir o arroz integral na sua rotina? Ele feito com legumes e um bom refogado fica...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
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LASANHA DE PALMITO COM 5 QUEIJOS
Você que ama lasanha, mas está tentando reduzir o consumo de carboidratos pois quer reduzir peso, ou tem diabetes ou ainda é celíaco e...
Verônica Laino
29 de set. de 2020
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Tilápia Assada com Limão
A receita de hoje é dedicada a todos que não gostam de comer bacalhau na páscoa, porém querem comer peixe! Esta forma de fazer o peixe é...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Carne de Panela com Batata e Vagem
Essa carne eu usei para fazer a marmita com carne, porém ela ficou tão saborosa que resolvi postar somente como faz a carne para quem não...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Biomassa de Banana Verde
A biomassa de banana verde é rica em fibras e por não ter sabor pode ser utilizada em receitas sem glúten para dar elasticidade a massa...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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BRÓCOLIS: como preparar para ele ficar verdinho, temperar e armazenar para a semana
Que tal agilizar sua semana e já deixar seu legume pronto? Assim não tem desculpa para não consumi-los por falta de tempo! Brócolis para...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Ervilha Torta com Frango ao Curry
Que tal mudar a cara do seu frango grelhado e ainda adicionar um legume ao preparo? Hoje eu vou te ensinar como fazer ervilha torta com...
Verônica Laino
19 de ago. de 2020
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