Verônica Laino30 de jul. de 2021Chocolate Quente FitQue tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada...
Verônica Laino27 de abr. de 2021Suco Emagrecedor - Banana com CanelaHoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o...
Verônica Laino19 de abr. de 2021Suco Emagrecedor - Maçã com GengibreAqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e...
Verônica Laino19 de abr. de 2021Como montar uma Lancheira SaudávelCom a volta as aulas a dúvida sempre é a mesma, como montar o lanche das crianças de forma saudável e saborosa? A seguir você encontra 10...
Verônica Laino6 de mar. de 2021GELEIA SEM AÇUCAREu amo geleia! Para passar no pão, na torrada, no bolo, em cima do sorvete, às vezes até pura se quero comer um docinho.... rs Mas vamos...
Verônica Laino23 de jan. de 2021BABAGANOUCH - Pasta de BerinjelaExistem várias maneira de preparar o Babaganouch, a minha versão é a de preguiçoso, mas é o jeito que mais gosto pois o sabor do tahine...
Verônica Laino6 de jan. de 2021NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO POROSe você adora fazer lanches com cara de petiscos esta receita é para você! Estes nachos ficam super crocantes e com um sabor bem neutro,...
Verônica Laino21 de dez. de 2020PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVASQue tal uma alternativa proteica, sem lactose e vegana para passar no pão, fazer um patê ou ainda temperar uma salada? O tofu é como se...
Verônica Laino29 de set. de 2020Pão Rústico Caseiro 100% IntegralVocê que é amante de pão, já pensou em fazer o seu próprio pão em casa que fica com casca crocante e macio por dentro? É muito fácil! Não...
Verônica Laino23 de ago. de 2020Pão de Queijo Fake com Batata DoceApesar de ter cara e textura de pão de queijo esse pãozinho não leva queijo! É feito com batata doce, é sem glúten, sem leite e derivados...
Verônica Laino23 de ago. de 2020Mingau de Quinoa com ChiaEste mingau súper versátil. Esta receita rende quatro porções e duram quatro dias na geladeira! Dá para fazer à noite e seu café da manhã...
Verônica Laino23 de ago. de 2020Barrinha de Cereal SaudávelVocê já deu uma lida nos ingredientes das carrinhas de cereais do mercado?? Muito carboidrato refinado (flocos de arroz, xarope de milho,...
Verônica Laino23 de ago. de 2020Biomassa de Banana VerdeA biomassa de banana verde é rica em fibras e por não ter sabor pode ser utilizada em receitas sem glúten para dar elasticidade a massa...
Verônica Laino20 de ago. de 2020"Danoninho" de InhameUma dos pedidos que mais recebo de quem tem intolerância a lactose ou alergia a proteína do leite é de iogurte! Agora vamos falar? Nada...
Verônica Laino19 de ago. de 2020Iogurte Natural CaseiroQue tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Iogurte Natural...
Verônica Laino19 de ago. de 2020"Leite" e "Ricota" de AmêndoaInfelizmente a intolerância a lactose e a alergia a proteína do leite de vaca tem sido mais comum no nosso convívio. Com certeza pelo...
Verônica Laino18 de ago. de 2020Fizemos as BOLACHAS DA ANA HICKMANNHoje viemos com um quadro novo para vocês! A ideia é do Léo recriar uma receita e eu tentar fazer a versão fit, no final a gente prova e...
Verônica Laino18 de ago. de 20204 RECEITAS DE PÃO LOW CARBEstá fazendo dieta low carb, mas está com vontade de comer um pão, olha estas quatro receitas de pão low carb que reuni para vocês! Tem...
Verônica Laino14 de ago. de 2020PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECHEIO DE PROVOLONEQuer uma receita fácil e proteica? Este pãozinho vai salvar sua dieta proteica! Pão proteico Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4...
Verônica Laino12 de ago. de 2020BOLINHO DE MANDIOCA COM QUEIJO SEM GLÚTENVocê morre de fome no lanche da tarde? Que tal uma tortinha/bolinho para matar sua fome? Tortinha de Mandioca com Queijo Tempo de...