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    VERÔNICA LAINO

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    Chocolate Quente Fit
    Verônica Laino
    • 30 de jul. de 2021

    Chocolate Quente Fit

    Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada...
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    Suco Emagrecedor - Banana com Canela
    Verônica Laino
    • 27 de abr. de 2021

    Suco Emagrecedor - Banana com Canela

    Hoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o...
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    Suco Emagrecedor - Maçã com Gengibre
    Verônica Laino
    • 19 de abr. de 2021

    Suco Emagrecedor - Maçã com Gengibre

    Aqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e...
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    Como montar uma Lancheira Saudável
    Verônica Laino
    • 19 de abr. de 2021

    Como montar uma Lancheira Saudável

    Com a volta as aulas a dúvida sempre é a mesma, como montar o lanche das crianças de forma saudável e saborosa? A seguir você encontra 10...
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    GELEIA SEM AÇUCAR
    Verônica Laino
    • 6 de mar. de 2021

    GELEIA SEM AÇUCAR

    Eu amo geleia! Para passar no pão, na torrada, no bolo, em cima do sorvete, às vezes até pura se quero comer um docinho.... rs Mas vamos...
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    BABAGANOUCH - Pasta de Berinjela
    Verônica Laino
    • 23 de jan. de 2021

    BABAGANOUCH - Pasta de Berinjela

    Existem várias maneira de preparar o Babaganouch, a minha versão é a de preguiçoso, mas é o jeito que mais gosto pois o sabor do tahine...
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    NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO PORO
    Verônica Laino
    • 6 de jan. de 2021

    NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO PORO

    Se você adora fazer lanches com cara de petiscos esta receita é para você! Estes nachos ficam super crocantes e com um sabor bem neutro,...
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    PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVAS
    Verônica Laino
    • 21 de dez. de 2020

    PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVAS

    Que tal uma alternativa proteica, sem lactose e vegana para passar no pão, fazer um patê ou ainda temperar uma salada? O tofu é como se...
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    Pão Rústico Caseiro 100% Integral
    Verônica Laino
    • 29 de set. de 2020

    Pão Rústico Caseiro 100% Integral

    Você que é amante de pão, já pensou em fazer o seu próprio pão em casa que fica com casca crocante e macio por dentro? É muito fácil! Não...
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    Pão de Queijo Fake com Batata Doce
    Verônica Laino
    • 23 de ago. de 2020

    Pão de Queijo Fake com Batata Doce

    Apesar de ter cara e textura de pão de queijo esse pãozinho não leva queijo! É feito com batata doce, é sem glúten, sem leite e derivados...
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    Mingau de Quinoa com Chia
    Verônica Laino
    • 23 de ago. de 2020

    Mingau de Quinoa com Chia

    Este mingau súper versátil. Esta receita rende quatro porções e duram quatro dias na geladeira! Dá para fazer à noite e seu café da manhã...
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    Barrinha de Cereal Saudável
    Verônica Laino
    • 23 de ago. de 2020

    Barrinha de Cereal Saudável

    Você já deu uma lida nos ingredientes das carrinhas de cereais do mercado?? Muito carboidrato refinado (flocos de arroz, xarope de milho,...
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    Biomassa de Banana Verde
    Verônica Laino
    • 23 de ago. de 2020

    Biomassa de Banana Verde

    A biomassa de banana verde é rica em fibras e por não ter sabor pode ser utilizada em receitas sem glúten para dar elasticidade a massa...
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    "Danoninho" de Inhame
    Verônica Laino
    • 20 de ago. de 2020

    "Danoninho" de Inhame

    Uma dos pedidos que mais recebo de quem tem intolerância a lactose ou alergia a proteína do leite é de iogurte! Agora vamos falar? Nada...
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    Iogurte Natural Caseiro
    Verônica Laino
    • 19 de ago. de 2020

    Iogurte Natural Caseiro

    Que tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Iogurte Natural...
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    "Leite" e "Ricota" de Amêndoa
    Verônica Laino
    • 19 de ago. de 2020

    "Leite" e "Ricota" de Amêndoa

    Infelizmente a intolerância a lactose e a alergia a proteína do leite de vaca tem sido mais comum no nosso convívio. Com certeza pelo...
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    Fizemos as BOLACHAS DA ANA HICKMANN
    Verônica Laino
    • 18 de ago. de 2020

    Fizemos as BOLACHAS DA ANA HICKMANN

    Hoje viemos com um quadro novo para vocês! A ideia é do Léo recriar uma receita e eu tentar fazer a versão fit, no final a gente prova e...
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    4 RECEITAS DE PÃO LOW CARB
    Verônica Laino
    • 18 de ago. de 2020

    4 RECEITAS DE PÃO LOW CARB

    Está fazendo dieta low carb, mas está com vontade de comer um pão, olha estas quatro receitas de pão low carb que reuni para vocês! Tem...
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    PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECHEIO DE PROVOLONE
    Verônica Laino
    • 14 de ago. de 2020

    PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECHEIO DE PROVOLONE

    Quer uma receita fácil e proteica? Este pãozinho vai salvar sua dieta proteica! Pão proteico Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4...
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    BOLINHO DE MANDIOCA COM QUEIJO SEM GLÚTEN
    Verônica Laino
    • 12 de ago. de 2020

    BOLINHO DE MANDIOCA COM QUEIJO SEM GLÚTEN

    Você morre de fome no lanche da tarde? Que tal uma tortinha/bolinho para matar sua fome? Tortinha de Mandioca com Queijo Tempo de...
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