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Chocolate Quente Fit
Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada...
Verônica Laino
30 de jul. de 2021
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Suco Emagrecedor - Banana com Canela
Hoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o...
Verônica Laino
27 de abr. de 2021
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Suco Emagrecedor - Maçã com Gengibre
Aqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e...
Verônica Laino
19 de abr. de 2021
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Como montar uma Lancheira Saudável
Com a volta as aulas a dúvida sempre é a mesma, como montar o lanche das crianças de forma saudável e saborosa? A seguir você encontra 10...
Verônica Laino
19 de abr. de 2021
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GELEIA SEM AÇUCAR
Eu amo geleia! Para passar no pão, na torrada, no bolo, em cima do sorvete, às vezes até pura se quero comer um docinho.... rs Mas vamos...
Verônica Laino
6 de mar. de 2021
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BABAGANOUCH - Pasta de Berinjela
Existem várias maneira de preparar o Babaganouch, a minha versão é a de preguiçoso, mas é o jeito que mais gosto pois o sabor do tahine...
Verônica Laino
23 de jan. de 2021
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NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO PORO
Se você adora fazer lanches com cara de petiscos esta receita é para você! Estes nachos ficam super crocantes e com um sabor bem neutro,...
Verônica Laino
6 de jan. de 2021
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PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVAS
Que tal uma alternativa proteica, sem lactose e vegana para passar no pão, fazer um patê ou ainda temperar uma salada? O tofu é como se...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
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Pão Rústico Caseiro 100% Integral
Você que é amante de pão, já pensou em fazer o seu próprio pão em casa que fica com casca crocante e macio por dentro? É muito fácil! Não...
Verônica Laino
29 de set. de 2020
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Pão de Queijo Fake com Batata Doce
Apesar de ter cara e textura de pão de queijo esse pãozinho não leva queijo! É feito com batata doce, é sem glúten, sem leite e derivados...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Mingau de Quinoa com Chia
Este mingau súper versátil. Esta receita rende quatro porções e duram quatro dias na geladeira! Dá para fazer à noite e seu café da manhã...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Barrinha de Cereal Saudável
Você já deu uma lida nos ingredientes das carrinhas de cereais do mercado?? Muito carboidrato refinado (flocos de arroz, xarope de milho,...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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Biomassa de Banana Verde
A biomassa de banana verde é rica em fibras e por não ter sabor pode ser utilizada em receitas sem glúten para dar elasticidade a massa...
Verônica Laino
23 de ago. de 2020
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"Danoninho" de Inhame
Uma dos pedidos que mais recebo de quem tem intolerância a lactose ou alergia a proteína do leite é de iogurte! Agora vamos falar? Nada...
Verônica Laino
20 de ago. de 2020
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Iogurte Natural Caseiro
Que tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Iogurte Natural...
Verônica Laino
19 de ago. de 2020
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"Leite" e "Ricota" de Amêndoa
Infelizmente a intolerância a lactose e a alergia a proteína do leite de vaca tem sido mais comum no nosso convívio. Com certeza pelo...
Verônica Laino
19 de ago. de 2020
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Fizemos as BOLACHAS DA ANA HICKMANN
Hoje viemos com um quadro novo para vocês! A ideia é do Léo recriar uma receita e eu tentar fazer a versão fit, no final a gente prova e...
Verônica Laino
18 de ago. de 2020
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4 RECEITAS DE PÃO LOW CARB
Está fazendo dieta low carb, mas está com vontade de comer um pão, olha estas quatro receitas de pão low carb que reuni para vocês! Tem...
Verônica Laino
18 de ago. de 2020
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PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECHEIO DE PROVOLONE
Quer uma receita fácil e proteica? Este pãozinho vai salvar sua dieta proteica! Pão proteico Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4...
Verônica Laino
14 de ago. de 2020
0 comentário
BOLINHO DE MANDIOCA COM QUEIJO SEM GLÚTEN
Você morre de fome no lanche da tarde? Que tal uma tortinha/bolinho para matar sua fome? Tortinha de Mandioca com Queijo Tempo de...
Verônica Laino
12 de ago. de 2020
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