COMO ALIVIAR A ENXAQUECA

Só quem sofre com a enxaqueca que sabe o quanto ela afeta o dia a dia e pode piorar muito a qualidade de vida, já que as crises podem durar cerca de 72 horas.

Por ser um problema multifatorial é difícil ter cura, porém podemos fazer várias coisas para evitar as crises ou reduzir os sintomas.

Fique atento nestas 5 dicas para incluir nos seu dia a dia.

1. Aposte nos alimentos ricos em magnésio.

2. Evite o jejum prolongado.

3. Consuma mais selênio.

4. Faça um chá de gengibre.

5. Evite alguns industrializados.

Para conferir os detalhes de cada passo aperta o play :)