Só quem sofre com a enxaqueca que sabe o quanto ela afeta o dia a dia e pode piorar muito a qualidade de vida, já que as crises podem durar cerca de 72 horas.
Por ser um problema multifatorial é difícil ter cura, porém podemos fazer várias coisas para evitar as crises ou reduzir os sintomas.
Fique atento nestas 5 dicas para incluir nos seu dia a dia.
1. Aposte nos alimentos ricos em magnésio.
2. Evite o jejum prolongado.
3. Consuma mais selênio.
4. Faça um chá de gengibre.
5. Evite alguns industrializados.
Para conferir os detalhes de cada passo aperta o play :)