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Desafio de Emagrecimento - 12 semanas

Receita: Abobrinha Refogada com Salsinha

Chocolate Quente Fit

FALAFEL ASSADO

Suco Emagrecedor - Banana com Canela

ESPECIARIAS: CRAVO, CANELA, GENGIBRE E ANIS

Suco Emagrecedor - Maçã com Gengibre

Como montar uma Lancheira Saudável

ABOBRINHA RECHEADA

GELEIA SEM AÇUCAR

MOLHO DE TOMATE EM 15 MINUTOS

Arroz de Couve-flor com Açafrão / Cúrcuma

Abobrinha em Conserva

BABAGANOUCH - Pasta de Berinjela

Macarrão a bolonhesa na panela de pressão elétrica

EMPADÃO / TORTA DE FRANGO

NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO PORO

COUVE-FLOR GRATINADA | JANTAR LOW CARB

ARROZ INTEGRAL com LEGUMES pronto em 10 MINUTOS NA PANELA DE PRESSÃO

PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVAS